(( القلـق ومضآره ))

[color=brown]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

كيف حـالكم ؟





القلق

وعن معنى القلق وتأثيره على طلبة امتحانات نهاية الدراسةقال الدكتور درداح الشاعر أخصائي تربوي ونفسي: "بأنه حالة انفعالية غير سارة أساسها توقع الشر وأنها حالة منتشرة في هذا العصر نتيجة التطور والواقع الأليم الذي يعيشه الإنسان حيث لا يوجد إنسان إلا ويمر بخبرة القلق"، كما قسم أنواع القلق إلى نوعين وهما القلق الايجابي والقلق السلبي.
وبين أن الطالب يمر بتجربة القلق في كل عام دراسي ويزيد ذلك مع عام امتحانات نهاية الدراسةفهو قلق طبيعي يدفعه إلى الجد والمثابرة والبحث عن النجاح حيث ينتهي هذا الشعور بمجرد دخول قاعة الامتحان.
وتطرق د. الشاعر إلى أسباب الخوف والقلق من الامتحانات منها ضعف الثقة بالنفس الذي أعاد سببه إلى إحساس الإنسان بالدونية والنقص حيث يتولد هذا الإحساس من البرمجة اللغوية للإنسان أو من المجتمع الذي يعيش فيه، ناصحاً الطالب بأن يكون لديه القدرة على المثابرة ومواصلة التعليم وعدم الانصياع للملل أو الكسل. وأردف قائلاً: "لا داعي للقلق من الامتحانات والتعامل مع جميع الأسئلة المقررة في الكتاب الدراسي لأن 70% من أسئلة الامتحانات تكون منه".
بدوره نصح الدكتور جميل الطهراوي أخصائي نفسي بأن ينظم طلبة امتحانات نهاية الدراسةوقتهم جيداً بحيث تشمل على فترات للراحة وممارسة الرياضة فهي تعمل على تجديد النشاط، ولفت إلى أن أفضل وقت للدراسة يكون بعد صلاة الفجر حيث يكون للعقل القدرة على الحفظ بشكل أسرع وأفضل. وأكد على أهمية تناول الطعام وخاصة وجبة الإفطار قبل الذهاب للامتحان، مبينا أن الدراسة قبل يوم الامتحان تكون من خلال مراجعة النقاط الرئيسة التي كتبها الطالب أثناء الدراسة السابقة.
ونوه إلى ضرورة الابتعاد عن عوامل التوتر خاصة أن التوتر الزائد يؤثر على أداء الشيء قائلاً: "لابد في هذه الفترة أن يحاول الطالبة الابتعاد عن القلق وعلى الأهل دور مهم في ذلك".





مع السلامة

[/color
]

مشكور وعيد سعيد

مشكور

شكرا جزيلا والف الف الف الف الف شكر